格上に対する勝ち方
自分には才能がない
俺（私）じゃ絶対勝てない
そう思っている選手に朗報です
才能で片付けてる時点で
あなたは負けてるのです
まず大切な考え方の部分を
伝授していきます！！
【MINDSET】
1.名前負けをしない
これをした時点で
もう自ら負けを宣言しているのと
同じです
あなたが
「〇〇さん強いから絶対勝てない」
と発言していたら
僕は
「棄権したら？」
と言います
自分で勝つと思ってない選手が
自分より上の選手に勝てるわけないのです
偶然の勝利を願ってる選手に
勝ち目はハナからありません
2.緊張の使い方を変える
格上だと特に
応援席にたくさんの応援団がいる可能性があります
いなくても
少し萎縮しますよね
そういう時に考えることは
「自分の立ってるステージなんてたかが知れてる」
そう思いましょう
より高いステージで戦っていることを
想像して試合をしましょう
そうしたら、ここで試合していることが
本当にレベルが低いなって思えます
自分の緊張してしまうステージを
あげてしまえば問題ないです
【TECHNIQUE】
1.下回転と上回転がわかりづらいサーブから入る
これは十八番ですね
卓球という競技は
4球目まではしっかり考えてプレーしなければ
得点にはなりません
その時に
下回転と上回転がわかりづらいと
攻撃するチャンスが増えます
そして重要事項なのが
無理に回転をかけないようにしましょう
なぜかというと
3球目で相手を追い込みたいのに
自分のサーブの回転でやられていたら
元も子もありません
常に６割くらいの力を意識して
サーブもラリーもしましょう
平常心がなくなった10割攻撃など
逆に脅威ではなくなります
2.レシーブの意識
レシーブは無理をしないこと
でも置きに行くレシーブは
なんの意味もないので
しっかり回転をかけましょう
そして横系サーブがきたら
最高です
その横の回転を残したまま
回転を利用して変化をつけ
相手のミスを伺います
3.序盤が決着をつけろ
格上の選手と戦う時
先手必勝でなければ
勝つ機会はありません
格上は常に余裕です
なので相手がもう終わってるの！？
と言わせるくらい
先制することが
大切です
そのあとに焦ってきたら
繋げるようにしましょう！
ラリーすることで
相手はさらに進化するでしょう
4.スーパープレイはいらない
そのプレイはたったの１ポイントです
今は大きいかも知れません
なのに声援をかけ
続ける人はすごいですね
たまたまの可能性もあります
僕だったらもう一回送って
本当にできるかなって
確認しますね
それも意識してみると同じですよね
スーパープレイ
これが面白いという人は多いでしょうね
でも確実に流れが変わる１本があったほうが強いですよ
以上で終わります！！
どうでしたか？？
感想ください！！！
冬休み筋トレ計画
フットワークを支える
筋肉を鍛える
この冬休み
どれだけ筋トレして柔軟できるか
本当に大切です
それでは早速
紹介していこう！！！
1.四股を踏む
まずすることは
この体勢を維持することです
これができるようになったら
次にすることは
この体勢で動くことです
足の幅は肩幅よりも少し広くして
その状態で
大の幅くらいにカニさん動きで
移動しましょう
これを３セットやってください
相当きついですよ
ですが、これができるようになれば
フットワークする時に
楽になります
毎日の積み重ねを意識しましょう
2.ハムストリング
先ほどよりも
少し体勢は浅くして
このハムストリングという部分が
伸びるようにします
これをすることで
飛びつきや体の歪みを直すことができます
何よりも
持続可能なフットワークが可能になり
フルセットでも戦える筋力がつきます
簡単でしたが
これを冬休みにやるといいですよ
頑張りましょう！！
古武術で卓球を変える
こんにちは！！
もちょです！！
まずはここに来てくれてありがとう😊
めんどくさい、アンケートを真面目に回答してくれた結果
あなたにもいいものを届けることができます！
今回もあなたにとって役に立つ情報を発信していこうと思います！！
それでは、今回のテーマは
です！
ちょっと昔から古武術について
色々な動画やDVDを出している人がいるので
古武術は卓球に関係ある
そう思ってる人も増えてると思います！
まず、古武術ってなんなの？？
そこから話していきます！！
古武術とは
格闘技や武道とは異なり、その起源を日本に持つ武術のことで
特に当流では、合戦に際して最適な働きをするための技術として、武器はもちろん素手での格闘術から、その心構えまでを学ぶことができるものです！
今回はあまり長くはありません！
しかし、内容がとても濃いので楽しみながらみてください！！
それでは、卓球と古武術の繋がりについて話していきます！！
〜目次〜
1.古武術と卓球の繋がり
3.古武術打法の紹介
4.古武術を使うとどうなるのか
5.読んでくれたあなたへ
1.古武術と卓球の繋がり
そもそも古武術が体を最適に動かす動作なので
卓球でも”無駄な動きはするな！”
と言われたことがあると思います！
卓球でも最適に動かすことで
効率よく打てて、重いボールが打てるようになる
それが古武術と卓球との繋がりです！！
なぜ僕が古武術を知ったのかというと
僕が卓球から逃げてテニスをしていたからです
テニスで特にレシーブの時
体は小さくても重いボールを打つためには
古武術を使うことが最適で
ある打ち方に変えてから僕のテニスは
飛躍的に進化しました！！
そして、たまたま卓球の練習会場に行く機会があって
そこで”古武術って卓球にも応用できるんですか？”
これが僕が卓球で古武術を身につけたきっかけです！
古武術の体の動かし方は
テニスは少し前に押しながら打つことをしていましたが
卓球はそうはいきません
なので僕とそのコーチの2人で
考え抜いて、古武術を卓球で応用させる方法を
編み出しました！！
古武術の勘違いしやすいとことは
体重移動をすることと勘違いしてしまうこと
根本的に体重移動ではないのです！
古武術に定義をするのであれば
瞬間的に動く事
つまり体重移動で
右利きだったら、右足から左足に動くのではなく
一瞬で動いてボールを打つ事です
体重移動が苦手でやりにくかったり
いまいちわからない人はこの方法もあることを知ってほしいです！！
この古武術の難しいとことは
簡単には習得できないこと
もちろんですが、技術を習得することなので
長期的に練習しないとできるよにはなりません
それに
インパクトをかけるタイミングの難しさも
やれば実感できると思います
僕は習得に３ヶ月かかりました！
これでも早い方で
毎日常に意識しながらやることで
上達のスピードも変わってきます！！
初心者の方でも
体の使い方だけなので
できないなんてことはないので安心してください！！
3.古武術打法の紹介
早速紹介します
それは
”入れ替え打法”
です！
あれ？意外と普通じゃね？
そう思いますよね笑
実際紹介しますが、難易度的には
人それぞれですが結構難しいので
舐めてかかると痛い目見るので
今から言うことをしっかり聞いてください！！
まず卓球のドライブを打つときに大切なこと
それは上半身ではありません
下半身です！！
その下半身をすぐに動かすために
入れ替え打法を使います！！
”やり方”
1.しっかりと腰を落としている状態で軸は真っ直ぐ
2.右利きならつま先は斜め右側を向くようにする
3.腰を一瞬で回してつま先が左斜めを向くようにする
4.自動的に上半身がついてきてボールを打つ
5.フォア一球だけで練習すること
たったこれだけです！
”気をつけること”
1.打つときに軸をブラさないようにする
2.腰の動きは本当に一瞬で動くようにする
3.体重はずっと両足にかかるようにする
4.フリーハンドと体で壁を作るイメージにする
5.姿勢はずっと真っ直ぐにする（背筋は真っ直ぐ）
つまり
ドライブは下半身で打つことだと認識してくれればいいです
その意識で勝手に上半身がムチのようになり
威力は倍になります！！
4.古武術を使うとどうなるのか
古武術の効果は本当に絶大で
まず、
めちゃくちゃボールが
重くなります！！
一発の威力は半端ないです
しかも体の使い方をわかっていたら
これを連打できます
相手の強いボールの威力にも押し負けることはないですし
”お前のボール軽いな”
そんなこと言われなくなります
どんだけ体が小さくても
体の使い方次第でボールの威力はかわりますし
同年代で戦うことが多いと思うので
そのときに効果を発揮できます！！
5.読んでくれたあなたへ
まずは、ここまで読んでくれてありがとう😊
この技術を習得したことで
あなたは飛躍的に変われます！！
時間はかかりますが
一球ずつやってできるまでひたすら貪欲にやるようにしましょう！！
強い選手に勝って自慢できる自分に
自信を持ってその後の生活も自信あふれる生活を送るために
この一瞬の努力を継続し、強くなりましょう！！
できない人はよくよく分析すると
やる時間が少ないこと、やっていないだけです
なんども失敗し、それを分析する
そして、成功できるまで努力する
このマインドを僕からあなたに伝えます
”できるようになるまでひたすら失敗しろ”
これ考えができるようになったら
もっと卓球が楽しくなります！！
さあ、今日の練習からやるかやらないか
あなた次第ですが、強くなりたいなら
今すぐやりましょう！！
それではこれを読んだら感想ください！！
最後まで読んでくれてありがとう☺️
またの機会を楽しみにしてください！！
ドライブとフットワークを強化するための筋トレ方法
みなさん！！
こんにちは！！もちょです！
まずは、このブログを開いてくれて
ありがとう😊
僕の知識を詰め込んだ
筋トレの方法を伝授していきます！！
それでは行ってみよう！！
1.前鋸筋(ぜんきょきん)を
鍛える
前鋸筋ってまずどこなん？
まずそこから説明していきます！
場所的には
ここです！笑
僕も詳しいわけではないので
具体的にはここの部分とは言えませんが
肩甲骨と助骨に付着している筋肉
といった感じですかね笑
なぜここを鍛えるの？
そう思った方も多いと思います
ここの筋肉を鍛えることによって
得られる結果
それは、、、
スイングが早くなる
無駄な力が抜ける
ボールが重くなる
などといった効果を得ることができます
この方法については
一番方には教えたことがあって
実際に続けた子は
効果絶大
そう言ってました！
もちろん僕もやってたわけですから
ここの部分のトレーニングをすることは
必要不可欠ですよね！！
それでは具体的な
トレーニング方法を紹介します！！
『トレーニング方法』
その1
"ディップス"
腕の曲げ伸ばしによる
体の垂直上げ下げ動作でできます！！
［回数］
15回×2〜3セット
しかし
これは他の筋肉もついてしまうので
［気をつけること］
- 上半身を丸めること
- 体制を崩さないこと
これを意識してやるだけで
大きな差ができます
その2
"ダンベルアップ"
"ライトローイング"
肩関節の外転が起き
肩甲骨の上方旋回も同時に引き起こされます
肩甲骨の上方旋回は前鋸筋下部のところを
刺激されるので
サブターゲットとして鍛えることができます！
［回数］
10回×2〜3セット
［気をつけること］
- セット間に1分のインターバルを挟むこと
- 肘を下がらないようにすること
［この時のコツ］
いきなり重いダンベルは
怪我につながるので
ケトベルを使いましょう！
同時に持ち上げることを
フォームが崩れにくいので
初心者にも安心です！！
その3
"ダンベルローテショナル
パンチ"
ボクシング好きにはたまりません🤤
「ストレートパンチ」
これをイメージしながらやってみてください！
［回数］
10回×2〜3セット
［気をつけること］
- 腕の高さを床と平行にすること
- 鏡を見て一定に保たれてるかを
確認すること
ペットボトルでも代用が効くので
家でも簡単にできますよ！！
以上で前鋸筋シリーズは終わりです！！
次にフットワーク強化のための
筋トレ方法をお伝えします！
2.足腰強化するための筋トレ
その1
＂カーフレイズ"
いつでもどこでもできて
足腰の強化+体幹の強化
これが可能になります！
［やり方］
- 壁際に直立する
- 肩幅分ほど開いた両手を壁に垂直につける
- 足は肩幅よりも少しだけ狭くしましょう(セットポジション)
- つま先立ちになり
- 軽く前傾気味になるようにする
- 最大の高さまでしっかりとあげたら
- 一度停止する
- 停止した後、体を下ろしていく
- (6)の時、ゆっくりと下ろしていくように
- しましょう
［回数］
- 体の上下運動を30回ほど行う
- インターバル(1分間休憩)
- (2)のときは、足の疲れをとるようにリラックスしましょう
- 残り2セット同じ動作を行って終了
［気をつけること］
- 筋肉をじっくり収縮すること
- ゆっくりと時間をかけること
- 重心を真っ直ぐにすること
その2
"サイドランジ"
股関節強化と柔軟性がつき
飛びつきや動かされた時に弱い
そんなあなたにぴったりの方法です！
［やり方］
- 両足を肩幅の倍以上の広さにして立つようにしましょう
- 胸を張り、顔は上げて正面を見ましょう
- その状態のまま、片足を大きく横に広げます
- この時のつま先は前方を向くようにしましょう
- 片側は体重移動しながら股関節を曲げるようにしましょう
- 膝から曲げないように、体を下ろさないようにしましょう
- 体重をかけた逆側の太ももの内側がしっかりとストレッチできている状態にしましょう
- その後、踵から力を出してゆっくりと股関節を伸ばして最初のポジションに戻ります
- それを交互にやりましょう
［回数］
左右各10〜15回×3セット
［気をつけること］
- 終始、背筋を伸ばして上体が前に倒れないようにすること
- 腹筋と軸足になっている尻に力を入れるようにしましょう
以上でフットワーク強化筋トレ
の紹介を終わります！
みなさん！！
どうでしたか？？
やったことある！！
これ知ってる！！！
って人もいたと思います！
僕も実際卓球してる時もテニスしてる時も
これをしていたので効果絶大です
そして
最も大切なのが
継続する力
です！！
3日坊主ではなんの力にもなりません
本気で強くなりたい
勝ちたい
こう思ってるあなたは明日から
必ずやるはずです！
僕からこういう情報を受け取る
そんなことができるあなたは
本当に素晴らしいと思います
普通だったらこんな機会ありませんよ？
僕と話せてること自体あり得ないと思って
これからも僕を頼りまくってください！！
このプレゼントを生かすも殺すも
あなた次第
僕から技術を盗むのも
あなた次第
特にドライブやフットワークの技術は
僕から盗めるものは多いと思います
その機会をもっと活かせる
自分になりましょう！
僕は
あなたを全力で
バックアップします
これからも色々情報を流すので
楽しみにしててくださいね😊
最後まで読んでくれて
ありがとうございます😊
来週の金曜日の21時に
配信するので、お楽しみに🌟
卓球革命
［ライバルに勝ちたい！！］
そう思っても勝つのは厳しい…
やる前から諦めてしまう🤦♂️
どういう練習を
どのくらいやったら
勝てるようになるのか
分からない
でも、［ライバルに勝ちたい！！］あなたへ
もしあなたが［強豪校］に勝ち
あなたの高校で
最高の成績
を手に入れて
会場にいるだけで
周りから
「あいつだけはやりたくない」
今大会はどんな波乱があるんだ
と思わせる
そんなプレーができたら
今まで負け続けた相手に勝てる
強豪校の選手に
互角以上に渡り合える
そんな自分に変われたら…
［ライバルに勝つ］ために
意識改革をして
下剋上ができるようになれれば…
"今まで負け続けた相手"や
"センス皆無"
"脳なしプレー"
と言われ続けた相手から
「なんで強くなったん！？」
「お前には敵わん…」
と言われるようになる
そして相手だけでなく周りからも
「急成長したな！！」
「俺もお前みたいに
なりたい！！」
と必ず言われるようになります
卓球における全ての意識を改革し
自分がライバルに
負けない力を
手に入れたら
練習をただただこなしていただけ
何も考えずに練習
をしていただけの僕
コーチにアドバイスを貰っても
どうせお前はやっても無理
100%強くなれん
周りからも諦められていた僕
「脳なしプレー」
と周りからは馬鹿にされ
やってもやっても強くなれない
お前には期待してない
と言われ続け
練習の機会があってもやらなくなってしまった
そんな
「逃げてばかりの卓球人生」
だった自分に
嫌気がさして部活で練習しても
サボってやらなくなってしまう…
せっかくやる気になって
「今日の練習は頑張る！」
と意気込んで
必死になって練習
「今日こそ強くなってやる！」
そう思っても…
3日坊主
3日どころか1日が限界
いつもと変わらない試合結果
やる気満々だったのに…
今回こそは勝ちたかったのに…
結果は
惨敗。
「こんな自分から
抜け出したい！」
とやる気だけはあるけど
どうやって練習
したらいいのか分からない
どういう考え方をしたら
勝てるのか分からない
周りからも期待されてない
人前でプレーするのが恥ずかしい
こんな自分を見せたくない
こんなダメダメな僕が
強くなるなんてありえない
ライバルに勝てるわけない…
それは誤解です
もう
「なんで続かないんだ」
「どうしたら強くなれるんだ」
と落ち込んだら
もう
無理だから楽しい卓球をやろう
と開き直ったり
そんなことはもう2度と
思わなくていいです
これがあなたの
ライバルに下剋上する
方法です！！
そして、
✔️恋愛
✔️学校生活
✔️自己紹介
人生のあらゆる面で
自分に自信がつけられます
今すぐに自分を変えて
卓球を強くなりたい人は
公式LINEの登録はこちらから
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大丈夫です。こんな僕でも
全国大会に行けたのだから。
こんにちは！もちょです！
今回はとても長いページを書きました
こんな長い文を読んで
あなたを無駄に感じさせることは
絶対にありません
「ライバルに下剋上したい。」
そう思った人だけ
落ち着いて
一語一句ゆっくり読み進めてください
周りからも期待されず
自分のやる気も失い
脳なしプレーと言われたあなたに
革命を起こすページになります
僕は自分を強く見せたい
そんなレッテルを貼った人間でした
「もう3年もやってるから
上手になってきたよね」
そう思われますよね
1年でも2年でも
やればやるだけ上手くなっている
そう思われますよね
でも僕はあまり強くなれなかった
後輩にも追いつかれて
追い抜かされる
そんな自分が大嫌い
だから練習でも
僕はできるから
そう思わせるような練習態度
いつでも手を抜いてやっていました
その結果
試合でも活躍しない
期待できない選手でした
そんな人周りにもいませんか？
自分はできないくせに
色々こじつけて言ってくる人
まさにそんな人でした
頑張れよと言われてやっても
長続きしないようなザコでした
全国大会の予選
こんな僕は言われるまでもなく
すぐ負けました
コーチにアドバイスを貰っても
そんな脳なしプレー
勝てるわけないやん
と言われました。言われ続けました。
そして自分の後輩は
全国大会に出場
完全に追い抜かれた瞬間
もうやめたい
やりたくない
逃げ出したい
最悪な気分でした
同じクラブの仲間だから一緒に喜ばないと
そう思っても
自分のレッテルのせいで
心の底から喜んであげれない
親からも今回はいけるよ！
と言われてももうやる気もない
合宿に行った時も
僕じゃなくて
後輩が上のステージで
戦っている
クソほど悔しい
けどそんなことは言えないから
一人でサボってみたり
試合も適当にやるような
自分になってしまいました
だんだんそんな自分がアホらしくなって
練習に参加することさえ
やめてしまいました
練習に行って
「お前とは練習したくない」
「やる気ないでしょ」
「相手にならん」
そんなことを言われるのが怖かった…
今すぐ卓球をやめたかった
本当に惨めでした
後輩のところには
練習しよと誘う自分よりも格上の選手
そりゃそうなるよな
だって僕は何もしてない
相手にもならない
そしてそこで練習している後輩は
本当に楽しそうにやってました
羨ましい…
僕もあそこで練習したい…
そう思うようになりました
ものすごく苦しい経験だったので
今でも鮮明に思い出せます
プライドが高い僕は
誰にも頼らず
誰にも聞かず
"どうやったら強くなれるのか"
自分で考えながら
練習することにしました
もちろん、他のクラブに行くこともできたし
練習時間も増やすこともできました
でもそれでは親に迷惑がかかるし
なによりも卓球にのめり込む自分がダサい
だから僕は
同じ時間で何か強くなる方法は無いのか
とりあえず分からなかったから
基礎練習からしっかりやることにしました
まずはミスをなくす
ミスが少なくなれば試合でも勝てるようになる
そう思って毎日練習をしていました
しかし逃げることを知っている僕は
次第にやる気がなくなり
ついにやることを放棄しました
次の日は「今日練習ないから」
その次の日は「勉強優先だから」
そう言い訳をしてやらなくなってしまいました
勉強もさほどしてないのに
言い訳をして
家でゴロゴロしているだけ
そしてどんどんモチベーションも下がり
いつまでの変わらない僕のままでした
そんなある日、ふと卓球がしたくなって
体育館に足を向けると
僕の恩師がいました
こんなダメダメなぼくでも
一人だけ絶対に頑張ろうと思える
そんなコーチがいたのです
そのコーチが引退されてから
全くやらなくなっていました
「どうしたの？元気ないね？」
そう声をかけて下さいました
そして悩みを話し
丁寧に対応してくれました
そしてこれがぼくのやる気を再び
目覚めました
そしてもう一度問いました
「どうしたら強くなれますか？」
「強い選手と戦える力が欲しいです」
そうしたら
「わかった、今から特訓しよう」
そう言って私は
練習を始めることができました
そして、ぼくとコーチの特訓が始まりました
しかし、特別辛い練習ではなく
効率的に強くなる方法でした
その方法は
卓球の全ての改革と
マインドセットです
これだけでした
これをひたすら繰り返し
できないところがあれば
どうすればいいのかをよく聞き練習しました
効果がでたなと感じたのは1ヶ月経った時です
ドライブ、フットワーク
台上、サーブレシーブ
ありとあらゆるものが
上達していました
そして何よりも
自分の卓球に対する
向き合い方が変わりました
そして2ヶ月後
僕の中でそれができるのが
当たり前になりました
日に日に自分の成長を感じ
上手くなっている実感があったからこそ
続けれたんだと思います
そしてコーチが真剣に向き合ってくれたから
僕は強くなることができました
なによりも次の試合で
今まで負け続けて3戦3敗
その相手に勝つことができました
僕の中で革命が起きました
そして周りからも
「お前覚醒した！？」
と言われました
自信もなくなって
やる気もなくなって
何もかも逃げ出そうとした僕が
その練習を繰り返したおかげで
ついに
全国のステージに
立つことができました
あの時の興奮は今でも忘れることはできません
驚異のスピードで成長し
やる気もみなぎり
卓球がものすごく
好きになりました！！
そして感じたことは
"今まで本当に何も考えずに
ただただやり続けていたんだ
そう感じました
この練習から感じたことは
たったこんだけの練習で
簡単に強くなれるんだ
と思いました
周りの強い選手からも
「ちょっと練習しない？」
「自主練したいんだけどやらない？」
そう言われるようになりました
他のコーチからは
「考えてプレーするようになった」
と褒められました
あんなに散々
「脳なしプレー」
「強くなれるわけがない」
と言われ続けて
悔しくて惨めで逃げ出そうとした僕
そんな時に助けてもらって
練習を必死にやり続けた結果
少しずつ自信を持って卓球ができるようになり
胸を張って卓球が「すきだ！！」
と言えます
そして親からも
最後までよく頑張った
最後までよく我慢できた
と言われました
僕は親から認められることは少なくて
頑張ったとは言ってくれるものの
本心はもっとやって欲しいと
言っていました
だからこそ
その言葉を言われた時は
正直泣きそうになりました
しかし
僕は最後の試合は
全く結果を残すことができませんでした
あの時
自分ができると思い込んでしまったからです
結局最後は
自分の慢心に浸り
やりきれませんでした
最後の最後で結果を残せなかった
期待に応えれなかった
そんな自分が悔しくて
今でもやっていればと後悔しています
そしてなぜ僕が卓球を教えたいかというと
あなたに後悔して欲しくない
強い選手にも勝てるようにしたい
どんな方法で
どんな練習で
どうしたら強くなれるのか
環境もあまり良くないし
教えてくれる人もいない
自分で考えてやれ
そう言われるけど
なにをしたらいいのかわからない
そしてずっと勝てずに
モチベーションが下がっていく
そもそも卓球の練習ごとに
どんな意味があるのかを
知っていないと効果はありません
そして僕が学んだ意識改革方法を
僕は知っています
あなたに私が学んだ
卓球における全ての意識を教えて
一つの武器を身につけて欲しいのです
最後の大会で諦めたくないですよね
大会でいい成績残したいですよね
そんな諦めたくないあなたに伝えたい
「誰でも強くなれる」
「必ずやり切れる」
ということを
そんな中で
悩んでいる多くの卓球選手たちに
どうしたら僕の知識、経験を伝えられるのか？
いち早く多くの人に発信するためには？
それで思いついたのが
"SNS"だったのです
自分自身の経験、苦しみ、喜び
成功体験や失敗体験を
より多くの人に知ってもらいたい
僕があなたのような卓球選手のために
培った知識と経験を
SNSというか形で残すことで
"卓球に挑戦するきっかけ"
になって欲しいです
おそらくブログをここまで
読んでくれているあなたは
本気で自分を変えて
強くなりたい！！
そう思っているはずです
今のままでは嫌だと
心の底から感じているはずです
あなたは今の
脳なしプレー
期待値ゼロと言われて
そんな自分で満足できますか？？
そんなわけないですよね！？
だからあなたは僕の記事を
読んでいるんですよね！？
今度こそ強くなって
今まで勝てなかった相手に勝ちたい
見下されている自分を変えたい
もう１つ上のステージで戦いたい
自信を持ってプレーをしたい
そう思ってますよね？？
ここで変えなかったらあなたは
これまで通り
弱い自分 脳なしプレー 惨めな自分
そんな自分になってしまいますよ
今こそ
あなたが変わり
あなたが強くなる番です
変わる時が今来たのです
卓球人生7年
良い成績も残すことができず
満足のいかない生活
そんな僕でも
変わることはできたのです
ここまであなたが読んでくださっている
そんなに変わろうとしてくれている
だからこそ、、、
あなたは必ずできます
その信念があります
僕以上に
できるようになるはずです！！
ただし、、、
このプロジェクトをに参加し
自分を変えたい！！
本気で変わりたい！！
その強い意志がないと
絶対に変わることはできません
だから、、、
✔️死ぬ気で強くなりたい
✔️バカにしている奴らを見返したい
✔️卓球を諦めたくない
強い意志を持っている人以外
無料プレゼントを
受け取ることを
固くお断りしています
✔️簡単にできそう
✔️すぐ強くなれる
✔️明日からやればいいでしょ
と思っている方は
このブログを読んでいる
意味がありません
読む価値もありません
読まないでくれて結構です
僕は
この無料プレゼントを
本当に困って必要としている
そんなあなたに届けたい
僕自身もそうであったように
多くの悩み 挫折 後悔
があったからこそ
あなたの気持ちが痛いほどわかります
だからこそ
この辛い経験を踏まえた上で
僕はこの無料プレゼントを
悩んでいるあなただけのために作りました
そんな無料プレゼントの中には
あなたが確実に強くなり
理想の自分の像へ近づける方法を
存分に詰め込みました
本気で強くなりたい
脳なしプレーと言われたくない
そう願う
あなたのサポートを
させてください
しかしまず不思議に思うのは
▷なぜLINEを追加しないといけないの？
▷LINE悪用されないかな？
▷無料とかいいながら高価な値段で
売るんじゃないの？
不安になるのもわかります
本名も知らないような
見ず知らずの男が
「LINE追加してください！！」
「無料プレゼント
差し上げます！！」
そんな都合のいい話あってたまるか笑
「なのでこれから
顔も知らない男があなたに
なぜプレゼントをするのか」
詳しくお話しいたします
僕はそのコーチと出会うまで
ただただ練習していただけでした
毎日こなしている練習や
トレーニングに意味があるのか
そんななんでもない日
多くないですか？
もう僕みたいに
最後の最後まで
やりきれなかった
後悔や屈辱
そんな経験を味わって欲しくない
僕みたいな卓球人生を歩んで欲しくない
だからこそあなたに
どうしても
心の底から伝えたいのです
指導者が
「根性」「根性」
そんな具体的のない練習
やっても意味ないし
あなたはそんなこと
求めてませんよね！？
そんなことをしていることが
時間と労力を無駄にしているのです
強豪校がこの練習しているから
その方法を採用したとしても
その本質が分からなければ意味がない
僕はそんなことは
許されないと思ってます
強くなるための知識
上手くなるための練習法
経験だけでモノは測れません
勘違いした練習をしてはいけません
その時間
その一瞬も無駄にはしない
本当に強くなりたい！！
と思うあなたに正しい知識を
つけて欲しいのです
そして、僕の
知識と経験の全てを尽くして
あなたを全力でサポートすることを
約束いたします
私は卓球をやめてから
さらに研究をして
現代の卓球や
練習内容の応用
を利かす練習方法
今僕があなたのためにできること
やれることの全てを学んでいます
僕は
自分がどんどん成長していって
全国大会に出場できて
仲間と喜び会えた時
最高に楽しかったし嬉しかった
だけど
最後の最後で
悔しい思いをした
やりきることが
できなかった
負けて当然
能無しプレーの僕
恩師に出会い
このフットワークの練習で
全国大会まで押し上げた方法を
勝てなくて悩んでいる
やりきれなくて悩んでいる
多くの卓球選手の
人生を変えます
その先に待つのは間違いなく
最高の栄誉と
あらゆるものに対する自信
この方法
もしくはこの方法の応用方法
もっと知って欲しいし
多くの卓球選手にやりきったと
言い切って欲しいです
それでもやはり
信用してもらうのは
難しいと思います
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［フットワークの練習法］
有効活用していただければと思います
なので、
あなたに教えていただいた
個人情報は厳重に保管し
悪用することは
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またこれから僕が
・有料卓球教材
・卓球セミナー
を紹介することがありますが
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今までの悩みや
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練習の意識
を一緒に探すこともできます
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実践する中で
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・どんな悩みを持っているのか
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最後になりましたが
こんな長いブログを最後まで見ていただき
ありがとうございました！！
脳なしプレーで期待値ゼロの僕が
恩師に会って
本当の卓球の楽しさを
感じることができました
しかし
結局行動したのは僕です
変えたのは自分自身です
どうしても変わりたい！！
自分を奮い立たせて
努力したからこそ
得た結果です
そして、
僕の後悔や屈辱の連鎖
それからも多くの
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変わるか変わらないかは
あなた次第です
9-9 ここ一本取るための必勝法！！
大事なところで
失点してしまう
いっつも先にポイント取れないよね
もちろん、全てのポイント
が取れるわけではありません
・ここ一本取れば相手に負荷をかけられる
・いつも取られてしまう
こんな時あなただったらどうしますか？
いつもポイントが取れなかったら
モチベーションも低くなってしまいますよね
勝負強くなるためには、、、
▷自分の得意パターン
を理解して
▷相手より先に
得意パターンにもっていく
当たり前のことかと
思っているかもしれませんが
とても難しいですよね
私がここ一番欲しいポイントで
取れなかった原因が
得意パターンを意識していなかったからです
意識すれば、、、
先にどう攻撃をすればいいかわかるようになる
そして、具体的にどうすればもっと
ポイントが取れるのか
紹介していきます
❶サーブの精度を上げる
❷3球目を打たせない
❶サーブの精度を上げる
試合前半では、回転や精度を落としたサーブ
そして後半の大事な場面では
サーブのモーションを変えて回転をあげます
これにより相手の反応を鈍らせることができ、自分から攻撃することができます
❷3球目を打たせない
大事な場面で先に攻撃されると
あなたの方が劣勢になってしまいますよね？
(打たせているなら別です)
逆にチキータやフリック
これを相手が構えている
逆の方向に流しましょう
この時にスピードはいりません
相手が"やられた"と
思わせることが重要です
自分のプレーを見直し
大事な場面で活躍するために
☑️相手の攻撃を防ぐ
☑️今までやってこなかった
攻撃を使う
このことで相手にプレッシャーがかかり
自分が有利に戦うことができます
辛い試合を切り抜けた先にあるのは
最高の快感ですよ！！
難しいことではないので
練習試合から実践していきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
