こんにちは！！ もちょです！！ まずはここに来てくれてありがとう めんどくさい、アンケートを真面目に回答してくれた結果 あなたにもいいものを届けることができます！ 今回もあなたにとって役に立つ情報を発信していこうと思います！！ それでは、今回の…

みなさん！！ こんにちは！！もちょです！ まずは、このブログを開いてくれて ありがとう 僕の知識を詰め込んだ 筋トレの方法を伝授していきます！！ それでは行ってみよう！！ 1.前鋸筋(ぜんきょきん)を 鍛える 前鋸筋ってまずどこなん？ まずそこから説明…