みなさん！！ こんにちは！！もちょです！ まずは、このブログを開いてくれて ありがとう 僕の知識を詰め込んだ 筋トレの方法を伝授していきます！！ それでは行ってみよう！！ 1.前鋸筋(ぜんきょきん)を 鍛える 前鋸筋ってまずどこなん？ まずそこから説明…